中国一半以上成年人面临超重或肥胖问题，医生建议：控制饮食，增加运动
最新数据显示，我国18岁以上的成年人超重和肥胖率达到了50.7%，超过了一半的人口。
同时，6-17岁的儿童的超重肥胖率为19%，而6岁以下的儿童的超重肥胖率为10.4%。
专家指出，肥胖是由多种因素引起的，当身体的能量摄入超过了消耗时，体内脂肪会积聚过多，达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病。
世界卫生组织已将肥胖列为十大慢性疾病之一。肥胖易引发各种呼吸道疾病，如肥胖性低通气综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。此外，肥胖还会影响消化系统，增加脂肪肝、胆囊疾病等发生的风险。今年，受《热辣滚烫》的影响，许多人开始热衷于减肥。然而，医生提醒，减肥不仅仅是减轻体重，更重要的是减少脂肪，尽量避免肌肉流失。临床发现，能量摄入过低时，减肥常常以丢失水分和肌肉为代价，这对健康不利，并且体重不易维持长久。市面上流传着许多所谓的减肥方法和减肥神药，但医生表示，减肥没有捷径，只有管住嘴、迈开腿才是正确的方法。例如，吃饭时应细嚼慢咽，这样可以延长用餐时间，即使食量少也更容易达到饱腹感，也有助于减少餐后血糖波动。
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