现代生活节奏下，居民平均睡眠时间不足7小时，你每天睡足了吗？
今日，中国睡眠研究会在北京市发表了《2024年中国居民睡眠健康白皮书》，这份研究报告揭示了我国居民的睡眠状况。
据调查结果显示，约有四分之一的人每晚睡眠时间不足六小时，而有三分之二的人睡眠质量较差。
此次调查对象的平均睡眠时间为6.75小时。
值得注意的是，大部分居民都在零点后才入睡，夜间睡眠时间普遍较短。近一半的人群在零点后才进入梦乡，年轻人成为熬夜的主要群体。仅有少部分人（29%）能够在晚上11点前就寝，过半数的人群（47%）则是在零点后才入睡，甚至有13%的人在凌晨两点以后才能睡觉。数据显示，00后平均入睡时间为0:33，而70前人群的平均入睡时间则是23:02。这一情况引发了对我国居民睡眠健康的关注，如何改善居民的睡眠质量成为了当前亟待解决的问题。
免责声明：我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章【现代生活节奏下，居民平均睡眠时间不足7小时，你每天睡足了吗？】因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理!
扫码关注找手游公众号
微信扫描，关注找手游公众号
相关游戏资讯
玩家评论
猜你喜欢内容
热门推荐
开服推荐
推荐攻略
发表评论