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想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应

发布时间：2022-06-24 09:02:51

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作者：婷婷

支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目，2022年6月23日的题目：想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应？想必大家很想要知道，下面小编就为大家带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。

想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应？

【蚂蚁庄园今日答案答题器】

今日答案

问题：想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应？

答案：保持呼吸

答案解析

每做一个动作进行一次呼吸，呼吸是在动作进行的过程中完成。如：肌肉收缩时瞬间闭气快呼气，肌肉伸展时慢吸气。负荷较重、仰卧位做动作或胸腹部时采用这种呼吸方式;肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。负荷较轻及退让性练习时采用。

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