新的研究发现：即使运动，久坐仍然可能增加早逝风险
近期，一项来自澳大利亚的研究表明，每日行走一万步可能有助于减少久坐带来的危害。
然而，美国加州大学圣地亚哥分校的一项研究却得出了不同的结论。
尽管定期进行中度至剧烈运动可以带来益处，但仍然无法完全抵消久坐的危害，每天久坐超过11小时的参与者比久坐少于9个半小时的参与者的死亡风险高出57%。
这两个研究之间的矛盾引起了人们的关注。科学家解释称，这主要是由于检测设备的不同导致的。在澳大利亚的研究中，研究人员使用了手腕检测器来测量活动水平，这可能导致将站立和坐着混淆。只要参与者保持静止，就会被误认为是在坐着，从而高估了久坐的时间。而在加州大学的研究中，研究人员采用了臀部活动检测器，这种方法提供了更为准确的数据。尽管这两个研究存在差异，但一个共同的建议是成年人应该首先尽量减少久坐时间，而不是仅仅依赖于运动来弥补久坐的影响。因此，无论是行走一万步还是进行中度至剧烈运动，都应该与减少久坐时间相结合，以实现最佳的健康效果。
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